Капиллярная гимнастика – перезагрузка за 5 минут

Ориентировочное время чтения: 1 мин.
 
Ссылка на статью будет выслана вам на E-mail:
Введите ваш E-mail:

Школа здоровья YES представляет пробуждающий 5-минутный комплекс «Капиллярная гимнастика» с Владиславом Зюбаном, своеобразный массаж сосудов и капилляров. Данное видео – это фрагмент тренировки на 1-й ступени Школы здоровья YES – занятие с автором и ведущим тренером школы. Как всегда, просто и очень эффективно! Убедитесь на себе. Пробуйте вместе с нами! Данный короткий комплекс можно практиковать в качестве экспресс-разминки перед любой тренировкой, а также, в качестве 5-минутной антистрессовой разгрузки во время перерывов на работе.

Данные упражнения способствуют активизации движения крови и лимфы, улучшают питание периферических капилляров, активизируют насосную функцию работы сосудов и мышц как «периферических сердец», снимая нагрузку с сердечной мышцы. Также данные упражнения, выполняемые в комфортном ритме, за счет ритмического напряжения и расслабления хорошо помогают снять избыточный гипертонус в осаночной мускулатуре, что приводит к выравниванию осанки и значительному улучшению самочувствия. Возможно, вначале некоторые упражнения будут даваться с напряжением, но постепенно вы научитесь в них правильно расслабляться. Приятного просмотра и освоения комплекса! Хорошей вам саморегуляции!

Подробности о школе здоровья YES смотрите на Yogadao.pro
Источник: Yogadao

Материалы в тему

Оставьте комментарий

Войти с помощью: