Доктор Бубновский: лечиться нужно движением, а не лекарствами

Профессор Сергей Бубновский – известный в России врач и автор многочисленных книг, который когда-то сам едва вырвался из цепких лап болезни. Удивительно, однако сделал он это не с помощью лекарств. Для того, чтобы вернуть подорванное здоровье, Бубновский задействовал скрытые резервы своего организма и вышел в этой схватке победителем. Кинезитерапия – созданная им система оздоровления, которая сегодня ставит на ноги даже безнадежных больных. Вот некоторые цитаты, которые делают честь знаменитому врачу Бубновскому:

1. Не стоит надеяться на чудодейственные пилюли. Задействуйте внутренние резервы своего организма.
2. Регулярно делайте утреннюю гимнастику, а еще – приседания.
3. Ни один кардиолог в мире не может показать мне пациента, который вылечился от гипертонии, принимая лекарственные препараты. То есть вас подсаживают сначала на одну таблетку, потом на целую пригоршню…
4. Я не видел здоровых людей, вышедших из больницы, я видел выживших. И сам прошел путь от инвалида до сегодняшнего вполне здорового человека.
5. Когда у вас появляется боль за грудиной, вы покорно идете в аптеку и подсаживаетесь на препараты, которые якобы создают профилактику ишемической болезни сердца. На самом же деле никакой профилактики не происходит, идет усугубление болезни. Потому что боль за грудиной – следствие недомогания организма, а не причина.
6. Если вам уже 40, врач говорит: «Что ж делать, милок, пора болеть»! И выписывает таблетки. А человек их пьет и замечает: не помогает! И денег на лекарства не хватает! И тогда он начинает читать книги по альтернативной медицине и открывает для себя другие лекарства – движение, дыхание.
7. Парадокс: у нас детей, перенесших болезнь, врач освобождает от физкультуры! Почему-то считается, что в движении человек непременно заболеет, а вот лежа в кровати – выздоровеет. Но, как известно, под лежачий камень вода не течет.
8. Ежедневные приседания с прямой спиной помогут избавиться от многих проблем.
9. При острой боли мы прикладываем холодный компресс, снимающий отек, улучшающий микроциркуляцию. Боль – это ведь всегда отек, скопление жидкости. И надо делать упражнения, которые бы прокачали жидкость из суставов.
10. Стенокардия – тоже воспаление внутренней оболочки сосуда. И появляется боль за грудиной. А мы, вместо того, чтобы заняться упражнениями, прокачкой этого участка сосуда, ложимся в постель и начинаем глотать таблетки. Но я не видел ни одного человека, который «выкачался» бы лежа, глотая таблетки.
11. Заниматься гимнастикой, когда ты вышел из боли, из инвалидности – удовольствие.
12. Для меня единственный по-настоящему счастливый час в день, когда я утром занимаюсь гимнастикой. Потому что ты не стареешь, а молодеешь. У человека, регулярно занимающегося, вместо старых клеток появляются молодые.
13. У меня такая триада: приседания, отжимания, упражнения для пресса.
14. Я встречался с долгожителем, художником Борисом Ефимовым, который прожил 108 лет. Маленький такой был старичок, живчик! Спрашиваю у него: «Что ты делаешь, чтобы так долго жить?». «Да ничего, – отвечает, – 450 (!) раз в день приседаю». И ведь это универсальный способ прогнать кровь по телу!
15. Если вы будете ежедневно приседать с прямой спиной (10 раз – глоток воды, 10 раз – глоток воды) исчезнут многие проблемы. Особенно это важно для тех, кто много сидит за компьютером — бухгалтеров, дизайнеров, программистов.
16. Возьмите за правило: час отработал – присел 30 раз.
17. А еще хорошо утро начинать с холодной ванны – 5 секунд. И окунуться обязательно с головой. Можно принять и душ, но это похуже.

Прислушиваясь к этим советам, так и хочется сказать: «Всë гениальное – просто!» Профессор Бубновский многих людей поставил на ноги, поэтому не спешите бежать в аптеку при первом недомогании. Возможно, стоит прислушаться к советам врача и попробовать справиться с недугом самостоятельно. Будьте здоровы и не болейте!

Источник: Общее дело – здоровая Россия

Книги Сергея Бубновского из серии “Оздоровление по системе доктора Бубновского”:

• Я выбираю здоровье! Выход есть!
• Активное долголетие, или Как вернуть молодость вашему телу
• 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье
• Методика Бубновского: краткий путеводитель
• Скорая помощь при острых болях. На все случаи жизни. 6 соток здоровья. Правильный отдых и восстановление круглый год
• Головные боли, или Зачем человеку плечи?
• Все книги и аудиокниги доктора Бубновского

Комментарий МедАльтернатива.инфо: При всём уважении к автору и его методике, мы напоминаем, что движение – это лишь один из факторов, оказывающих влияние на состояние здоровья человека. Помимо движения существует масса других факторов, оказывающих на нас больше влияние – это качество употребляемых пищи и воды, состояние нашей среды обитания, душевное состояние человека (психологический фактор), хороший сон, пребывание на природе, солнечный свет и многое многое другое. Поэтому мы всегда рекомендуем комплексный подход при лечении любых болезней, потому что только в этом случае можно добиться устойчивого и долговременного результата.

Материалы в тему:

• Физические упражнения являются важной частью профилактики и лечения рака
• Целительная сила Природы
• Манифест здоровья от Крис Карр
• Доктор Колин Кэмпбелл о ключевом факторе контроля здоровья и болезней
• 8 принципов питания, которые продлевают жизнь
• Закаливание снижает воспаление, укрепляет иммунную систему, улучшает вывод токсинов и способствует долголетию
• Основные причины возникновения и развития рака (глава из книги “Диагноз – рак: лечиться или жить? Альтернативный взгляд на онкологию”)
• Комплексный подход в лечении рака