Свет ночью в спальне останавливает выработку мелатонина и повышает риск рака

Краткий обзор Чтение допоздна, телевизор или электронные сообщения до утра могут полностью остановить выработку мелатонина и лишить вас многих полезных для здоровья свойств этого гормона Мелатонин имеет важное значение для нормального ... Читать далее

Положительные свойства йоги для вашего ума и тела

Йога известна уже около 5000 лет – это комплексная практика, которая объединяет умственную, физическую и духовную составляющие Польза для здоровья от регулярных занятий йогой включает в себя, без ограничений: улучшение иммунной функции; снижение ... Читать далее

Как перехитрить гены?

Оказывается, то, что мы едим, и даже то, занимаемся ли мы физкультурой, может повлиять на наши ДНК. Последние исследования показывают, что можно корректировать генные нарушения в организме конкретного человека при помощи лекарств, а то, что мы едим, ... Читать далее

Физические нагрузки помогают создавать новые нейроны

Доказанная учеными возможность стимуляции нейрогенеза с помощью физических упражнений открывает новые перспективы для лечения болезни Альцгеймера. Исследование на крысах доказывает, что способность получать новые воспоминания в течение жизни ... Читать далее

Как можно бороться с проблемами сердца, болезнью Альцгеймера и раком

Почти 80 процентов жителей развитых стран не получают рекомендуемое количество аэробных и силовых физических упражнений, крайне необходимых для поддержания оптимального здоровья. И это не далеко не только вопрос потери веса или хорошего внешнего ... Читать далее

Закаливание снижает воспаление, укрепляет иммунную систему, улучшает вывод токсинов и способствует долголетию

Практически всегда процедуры по воздействию холода были в моде среди людей, заботящихся о своем здоровье. И это правильно; ведь закаливание холодом представляет собой очень простой метод, который может улучшить здоровье нервной системы, уменьшить ... Читать далее

Физические упражнения являются важной частью профилактики и лечения рака

Наука впервые стала понимать взаимосвязь между физическими упражнениями и раком почти 30 лет назад, но ученые и понятия не имели, почему физическая активность влияет на выздоровление при онкологическом диагнозе. Изначально ученые подозревали, ... Читать далее

Натуральные методы лечения рака: 11 стратегий, которые работают

Многочисленные нарушения естественных функций организма могут спровоцировать развитие рака. К зонам риска относятся слабая иммунная система, нарушения кислотно-щелочного баланса, недостаточное обеспечение клеток кислородом, а также повышенный ... Читать далее

6 преимуществ бега для вашего здоровья

Бег благотворно влияет не только на душевное состояние, но и на самочувствие в целом. Автор: Дженнифер Ван Аллен Вы, вероятно, слышали древнюю пословицу: «Физические упражнения – это лекарство». Однако это не просто мудрое изречение – это ... Читать далее

Если разогреться в бане до 40°С, начинается отмирание раковых клеток

Можно ли получить эффект банной процедуры в городской квартире — в ванной комнате? Если да, как это сделать? Русы издавна любят попариться. На это и надо ориентировать людей, думая о массовом оздоровлении нации. Банные процедуры разгоняют кровь не ... Читать далее